性保健:男人延缓性衰老要做到6点

等风也等你2018-04-15 20:28:48
浏览:0次

男人年纪大了,性能力就会降低吗?确实,随着年龄的增长,男人的器官在逐渐衰老。有的人年过50就没有性生活了,有的人步入老年却依然“性致勃勃”。造成这些差异的原因是什么?专家说,这关乎性衰老问题。

性频率降低是性衰老的首要表现

性衰老的首要表现就是性频率降低,两次性活动的间隔期不断拉长,勃起维持时间也大幅“缩水”。其次,是高潮持续时间变短,精液量减少,射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来,甚至不是每次性生活都能射精。最后,对性爱的需求减少,在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。


泌尿外科主任:李宏军

50岁是男人性能力的转折点

50岁是预防性衰老的关键时期,因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后,男性睾丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况,男性应该注意维护性健康。

男性如何延缓性衰老?

1、适当和谐的性生活

性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。北京协和医学院的一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。


 

2、坚持规律运动

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

3、多吃含锌的食物

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

4、保持年轻人的心态

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

5、控制烟酒的摄入

研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

6、不要盲目吃壮阳药

为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与家合网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有关于作品内容、版权或其它问题请和家合网联系。

翁熄系列乱 小玲失身被公公吃奶侮辱弄湿了一大片
      那一天小玲下班回家发现家里的门没有锁,她以为家里是进了贼了呢,因为一般情况下家里就她和老公两个人,老公那个人做事非常的细心,回到家第一件事就是关门锁门。  但是小玲在开门的时候就明显感觉到门根本没
上面和下面同时喂饱你 口述与男友做爱时他很用力又很疼
      小玲和男友交往了半年,上个星期男友提出要和小玲做爱,一开始小玲是想要拒绝的,但是想着这样两个人的感情还能更近一步,所以也有些跃跃欲试。  之后在这周末两人出去玩的时候,晚上男友就在外面开房了,这一
黄子韬称没有出圈歌曲对不起自己,却觉得演戏的是戏子
      黄子韬近来将工作的重心主要放到了演戏上,的确也有尚佳的成绩。在电视剧《热血少年》上线后将自己的微博名字改成了“黄子韬的吴乾”,看得出来对这部剧非常重视。但是在11月5日的凌晨,他发了一条微博说如果
薛之谦演出掉下舞台是怎么回事,网友:现场视频真相了
      薛之谦在11月2日的上海音乐节中不慎摔下舞台,在地上跪了一下后马上返回舞台继续唱歌。当晚他的画着小丑的妆容为观众带来了精彩的演出,从视频中可以看出他摔倒后表情痛苦,无法自己起身。这也让不少粉丝非常